Le Hatha Yoga signifie "la parfaite connaissance des deux énergies, celle positive du soleil et celle négative de la lune, leur union harmonieuse et la possibilité d'avoir sur ces énergies une maîtrise absolue, c'est-à-dire les soumettre à notre Moi".
Il se concentre sur la partie physiologique de l’être, d’où la multitude de postures (Asanas) pratiquées dans un seul but, harmoniser le corps et l’esprit. C'est la voie de la santé parfaite, le Yoga qui vise d'abord à la maîtrise du corps

Si une classe est décrite comme étant de style Hatha, il s’agit probablement d’un yoga plus lent (en comparaison avec des yoga dynamiques.) Les postures sont tenues assez longtemps. On recherche la présence et la détente totale dans chacune d'elle.
Le Hatha est donc idéal pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer en
douceur, permettant l'équilibre de nos deux courants: positif et négatif et nous donnant une santé parfaite.
 
*Ce yoga est accessible à tous.